Мечты мы превращаем в цели, но достижение их порой отнимает слишком много сил и ты приходишь к желаемому без сил. Или ты просто выбираешь наслаждение и живёшь в своё удовольствие, правда потом бывает больно за отказ от мечты.
А как насчёт того чтобы и к цели идти и в удовольствие? Где достать такую мотивацию!?
⠀
Итак! Там-тадам! Рассказываю!😃
Мотивация складывается из четырёх уровней оси нервной системы. Ствол мозга, промежуточный мозг, лимбическая система, кора. Благодаря их слаженной работе ты формируешь цели и приверженно ей следуешь, минуя прокрастинацию и самосаботаж))) В йоге упражнениями и медитацией ты тренируешь все части этой оси. Особенно важно понимать, что передняя поясная кора (главный контроллер внимания - воля «голова») регион интеграции мыслей. Медитируя ты научаешься сохранять ясность ума и чувств. Эмоциональный интеллект и логическое мышление усиливаются. Что и даёт сознательную мотивацию. А миндалевидное тело задаёт тон восприятию (чувства, эмоции «сердце») и является центром страстной мотивации! 🔥
Слаженная работа этих двух центров создаёт единую систему мотивационной деятельности! Так что, хочешь быть результативным и счастливым, займись йогой! #йогабезобязательств #екатеринабалакирева #холистическаяактриса #панкйог
